喝绿茶有哪些好处和坏处

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中国的茶文化非常的浓厚，其中绿茶是茶叶里边最庞大的一支，人们最早饮用的茶就是绿茶，绿茶是没有经过发酵的茶，所以做好的成品茶叶以及泡出来的茶汤都有着新鲜茶叶的绿色。常喝对人体健康有非常多的好处。

: l4 n! U$ O4 n6 O3 I2 I, K* K  C绿茶的好处1 能够延缓衰老
茶叶里边含有一种名叫茶多酚的物质，具有很强的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶叶可以算得上是人体自由基天然的清除剂。
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5 \8 a# Q4 Z/ |绿茶的好处2 绿茶可以抑制心脑血管疾病的发生
这是因为茶多酚可以促进体内的脂肪代谢，然而脂肪正是造成人体三高等主要原因，三高很容易造成心脑血管，所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管非常有帮助。
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% C8 f8 h' g4 ]* N0 m绿茶的好处3 可以预防癌症的发生
& x# I# @( h% p. L: n1 n茶叶里边含有的茶多酚可以防止很多种可能致癌的曲子在体内生成，而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力。
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绿茶的好处4 可以消炎止泻
- [- L  O0 j8 F2 S3 g茶多酚有着非常明显的杀灭，抑制病毒的作用，在医学上人们已经将它运用在了治疗流感，痢疾等病症，效果非常好。

+ d* a; ]0 H- \1 w) h- h绿茶的好处5 能够美容养颜
使用茶叶美容养颜，主要的方法是使用它来洗脸，这样可以起到控油和收缩毛孔的效果，可以防止皮肤老化，对于减少紫外线对皮肤的伤害也有很好的效果。
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绿茶的好处6 提神醒脑
茶叶里边含有一定的咖啡碱，咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋的状态，达到清心，提神的效果。

7 }) Z3 w* u5 |3 R& Z; J绿茶的好处7 保护牙齿
& |; f2 b: B' M  U8 p: |茶叶属于碱性饮品，而且里边含有一定量的氟，可以减少人体对于钙质的吸收，所以它对于防止龋齿(口腔科)，保护牙齿都有很好的效果。
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3 B% E" ]- b" K- }) S, N绿茶的不适宜人群：

, w1 C8 y5 i) V; n+ `8 w5 {/ {1、便秘的人
因为茶叶的儿茶多酚类物质对肠胃类粘膜具有一定的收敛作用，因而影响了对食物的消化吸收功能，使大便干结，引起便秘或加重。
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3 V. ?# s. w3 ~! ?- u% S$ v: B: D2、神经衰弱、失眠症的人
由于茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统，有着明显的兴奋作用，饮茶尤其是饮浓茶，会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息。
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# b0 I& x5 d+ G0 E0 [3、贫血者
9 N* T" k2 d0 U, V- N2 V6 X4 I3 b因为茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物。
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! A; _5 o4 S  Y6 [* E4、缺钙或骨折的人
因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收。同时还能促使尿中钙的排出，使人体钙质少进多出，导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。
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5、患有胃溃疡的人
因为人的胃里有一种能抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二脂酶，而茶叶中的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。
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. M+ L; U: C! E6、痛风病人
3 W3 M$ I# h3 ]" e因为茶水中的鞣酸会加重患者的病情，因而不宜饮茶，更不宜饮泡得过久的茶。
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7、高血压或心脏病人
6 I2 s5 s8 q8 `' H2 r+ t, T由于茶叶中含有咖啡碱对人体有强心兴奋作用，而这种兴奋过程会影响到机体的生理活动，提高某些基础代谢。

9 I1 w, J& ^* _- C& V8 x/ Y" n以上是对喝绿茶有哪些好处以及7种不适宜饮茶人群的详细介绍。希望可以帮助大家。
原标题：喝绿茶有哪些好处和坏处
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